La salute dei denti va tutelata in estate

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La salute dei denti non va mai trascurata e va tutelata soprattutto in estate. Non basta soltanto il corretto spazzolamento, l’uso del filo interdentale. Infatti Adnkronos Salute riporta i consigli degli esperti per non avere cattive abitudini che possano rivelarsi dannose per il benessere dentale. “Molti pazienti – illustra Giuseppe Riccardo Spampinato, del dipartimento di Odontoiatria speciale riabilitativa al Policlinico di Catania – soprattutto durante il periodo estivo sono più rilassati e si lasciano andare a comportamenti che a settembre possono creare problemi: da un lato dimenticando le regole basilari dell’igiene, dall’altro esagerando o facendo poca attenzione a cibi e bevande presenti nella loro dieta”. Tra queste cattive abitudini ci sono il troppo tempo in piscina, il consumo di energy drink, masticare cubetti di ghiaccio. È molto importante concentrarsi anche su una corretta alimentazione per prevenire infiammazioni e carie. “È bene – aggiunge il medico – privilegiare cibi con minore apporto di zuccheri raffinati e cibi che richiedono una masticazione più robusta (frutta, verdura, pane integrale), che tendono ad attaccarsi in misura minore ai denti e al bordo della gengiva, favorendo il massaggio gengivale e un maggior grado di detersione orale”. Tra gli alimenti da scegliere per tutelare i denti ci sono il formaggio e lo yogurt – che sono ricchi di calcio e minerali – oltre a frutta e verdure croccanti e tanto pesce. Da evitare appunto gli energy drink, le barrette ai cereali – che sono tropo dolci – e le limonate – che invece sono troppo acide. Inoltre, se non si rimuove con acqua dolce il cloro preso in piscina, si rischia di riscontrare problemi allo smalto dei denti.