Si sposteranno le lancette indietro di un’ora e, fino al 30 marzo 2013, si dormirà un’ora in più. Il sonno aggiuntivo però non sarà sufficiente a risparmiare al nostro organismo l’effetto di un piccolo jet lag. A completare il quadro, le giornate che si accorceranno, togliendo ore di luce, possono indurci a essere meno attivi e più soggetti a malumore, sonnolenza e stanchezza, tanto che alcuni potrebbero anche andare incontro a una vera e propria depressione stagionale.
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